Accompagnement psychothérapeutique
Je propose un accompagnement intégrant diverses approches thérapeutiques qui me permettent de m'adapter à votre problématique et à vos besoins.
Ma pratique s'intéresse tant au langage qu'à l'expression non verbale, aux sensations et aux émotions pour un accompagnement thérapeutique holistique totalement adapté.
La psychothérapie
Qu'est-ce qu'une psychothérapie ?
Une psychothérapie, c’est tout d’abord prendre un temps pour s’occuper de soi et de ce qui ne va pas avec l’aide de « quelqu’un », quelqu’un qui sache accueillir sans conseiller, ni juger…
Pour rendre cela possible, le psychopraticien a su acquérir la qualité d’écoute nécessaire en menant avant et pendant sa formation un important travail psychothérapeutique sur lui-même.
L’alliance thérapeutique, c’est à dire le lien de confiance qui naît et se développe entre le sujet et son thérapeute, est la base nécessaire au cheminement. Sur elle, se construit la possibilité pour le sujet de parler intimement de sa souffrance et de ses difficultés existentielles, en d’autres termes de ce qui ne va pas dans sa vie, des questions qu’il se pose.
Pourquoi faire une psychothérapie ?
Une psychothérapie est un moyen de faire quelque-chose pour soi. En tout premier lieu elle sert à décharger le trop plein de souffrances et à se libérer de ce qui pèse; à confier à un autre, ce qui est difficile à dire, souvent plus encore à ses proches, à sa famille, à ses amis… Pouvoir le dire avec les mots, mais aussi pouvoir exprimer les sentiments, les émotions, les douleurs qui vont avec.Une psychothérapie sert également à discerner les tenants et les aboutissants de l’incompréhensible de nos souffrances. Chercher en soi l’éclairage du sens, pas seulement pour comprendre, mais surtout pour s’accueillir tel que l’on est…Le chemin thérapeutique aide aussi à découvrir des parties ignorées de soi-même, des talents cachés, des possibilités que l’on n’imaginait pas auparavant. C’est un chemin vers soi, une rencontre avec soi-même.
Une psychothérapie s’adresse donc en premier lieu aux personnes en difficulté de vie relationnelle et/ou existentielle qui n’acceptent pas d’en rester là et aspirent à prendre en main leur destin.
Gestalt-thérapie
La Gestalt-thérapie, développée par Frederick Perls, fait partie des psychothérapies humanistes les plus populaires. Le mot « Gestalt », tiré du verbe allemand « gestalten », signifie « donner forme » ou « structurer ». Elle adopte une vision globale de l’être humain, en favorisant l’harmonie entre pensées, émotions et sensations corporelles.
S’inscrivant dans la psychologie humaniste, existentielle et relationnelle, la Gestalt-thérapie encourage l’autonomie, la responsabilité et la créativité. Elle ne réduit pas l’individu à une simple entité isolée, mais met l’accent sur ses interactions avec ses différents environnements – qu'ils soient personnels, professionnels ou sociaux.
Dans cette approche thérapeutique, chacun devient l'artisan de sa propre vie. La Gestalt-thérapie permet de faire des choix éclairés et d’exprimer son plein potentiel. À la croisée de la philosophie et de la psychanalyse, elle vise à révéler ce qui est enfoui en chacun de nous, en s’appuyant sur la communication, les interactions avec notre environnement et des signes parfois invisibles.
L'approche
psychocorporelle
Le corps est « une mémoire vivante », portant en lui les traces de notre vécu personnel et de notre héritage familial. Le concept de « bodymind », inspiré des travaux de W. Reich, fondateur de la thérapie psychocorporelle, illustre cette union indissociable entre le corps et le psychisme. Dans cette approche, le corps, les émotions, les pensées et les mots échangés interagissent et révèlent des significations profondes.
Alternant verbalisation du ressenti et travail corporel (relaxation, libération des émotions, massages thérapeutiques), les différentes méthodes de la thérapie psychocorporelle rétablissent l'importance du contact physique et décodent les messages que porte la somatisation. Contrairement aux psychothérapies classiques axées uniquement sur la parole, cette approche considère le corps et le langage comme des portes d’entrée vers le bien-être. Tout au long de la vie, notre corps garde la mémoire des blessures émotionnelles. Soulager les tensions physiques permet ainsi de toucher directement au psychisme et d’apaiser les souffrances. La thérapie psychocorporelle privilégie le mouvement, la relaxation et le massage pour ce faire.
Mon approche repose sur diverses techniques, telles que : • La relaxation • Le toucher thérapeutique • La cohérence cardiaque
La thérapie psychocorporelle aide à réparer les émotions douloureuses, à surmonter les souffrances ou les traumatismes présents. Elle est particulièrement utile en période de crise (perte, rupture, souffrance) ou lorsque des difficultés liées aux émotions, à l'angoisse, au stress ou à la peur surviennent. Elle permet de dépasser un blocage psychique ou physique, d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de développer un bien-être à la fois psychique et corporel.
L'approche psychoénergétique
Les thérapies psycho-énergétiques combinent les principes de la psychologie occidentale, notamment ceux de Jung, et les savoirs ancestraux de la médecine chinoise. Ce pont entre l'Orient et l'Occident a donné naissance à des techniques simples et puissantes, qui agissent à deux niveaux : psychologique, en donnant du sens à la souffrance, et énergétique, en rétablissant l'harmonie au niveau corporel.
Attachée à l’équilibre corps-esprit, cette approche vise à traiter les déséquilibres énergétiques causés par des pensées, événements, sensations, environnements ou situations de vie. L'objectif est d'influencer le psychisme en intervenant directement sur le champ énergétique du corps.
Parmi les méthodes que j’utilise dans mes accompagnements, on trouve : • L'EFT (Emotional Freedom Technique) • Le Reiki • La lithothérapie
Ces pratiques thérapeutiques cherchent à provoquer des changements électrochimiques dans le cerveau pour déprogrammer la souffrance et induire un état de calme. Elles se concentrent sur les blocages énergétiques à dissoudre, offrant des résultats rapides en cas de traumatismes, croyances limitantes, phobies ou troubles anxieux.